復(fù)旦研究揭示怎樣的健康方式有助于長命百歲

YinJi

怎樣的健康方式有助于“長命百歲”蝇狼？復(fù)旦最新研究揭示要做這些事肖升！

6月20日壶谒，《美國醫(yī)學會雜志》子刊JAMA Network Open發(fā)表復(fù)旦大學營養(yǎng)研究院（籌）、復(fù)旦大學公共衛(wèi)生學院高翔教授團隊最新研究成果《健康生活方式與成為百歲老人的可能》甘有。該項目基于中國80歲以上的高齡老年人群律适，構(gòu)建了健康生活方式評分體系（HLS-100），評估了健康生活方式與活到一百歲間的關(guān)聯(lián)袭祟，揭示健康生活方式有助于成為百歲老人验残。

健康的生活方式有助于減少疾病的發(fā)生，但相關(guān)研究大多聚焦中年人和60歲以上的老年人巾乳。如何從80歲的高齡向更高齡邁進您没，實現(xiàn)“長命百歲”？研究他們的生活方式及健康狀況胆绊，有助于提供更有效的健康延壽策略氨鹏，對政策制定和社會福利規(guī)劃具有重要意義。

依托中國老年健康影響因素跟蹤調(diào)查數(shù)據(jù)庫（CLHLS）压状，研究團隊對1998-2008年間加入調(diào)查喻犁、并有望在隨訪期內(nèi)活到一百歲的80歲及以上的高齡老人參與者進行考察。

研究最初依據(jù)傳統(tǒng)的健康生活方式評價指標何缓，建立了健康生活方式評分體系（HLS：Health Lifestyle Score）肢础，包括吸煙、飲酒黑声、膳食埂体、運動和BMI等5個要素。后續(xù)研究分析表明失能，不吸煙洛续、規(guī)律運動、膳食多樣化與活到一百歲之間存在著獨立的顯著關(guān)聯(lián)饵臀。

因此绞宿，研究重新構(gòu)建了以活到一百歲為目標的健康生活方式評分體系（HLS-100），包括吸煙鹉灼、膳食鞋伸、運動等3個要素。每一項最高2分敏困，滿分為6分艰欲。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)，高HLS-100評分（5-6分）的老年人活到一百歲的可能性比低HLS-100評分（0-2分）的老年人高61%莽浴。

本研究進一步考察了健康生活方式與實現(xiàn)健康衰老的關(guān)聯(lián)破罐，即成為百歲老人且沒有重大慢性疾病泡徙、生活自理、認知功能正常膜蠢、心理健康堪藐。研究發(fā)現(xiàn)，高HLS-100得分者成為健康衰老的百歲老人挑围，可能性高于低HLS-100得分的同齡人庶橱。

研究認為，在80歲以上的非常高齡贪惹，堅持健康生活方式對于延年益壽仍然很重要苏章。不吸煙、規(guī)律的體育運動奏瞬、保持膳食多樣性等枫绅，在生命的不同階段皆有益。

復(fù)旦大學營養(yǎng)研究院（籌）硼端、復(fù)旦大學公共衛(wèi)生學院李亞琦青年副研究員并淋、博士生王凱玥為共同第一作者，高翔教授與中國疾病預(yù)防控制中心施小明研究員為共同通訊作者珍昨。合著單位包括美國佛蒙特大學县耽、馬薩諸塞大學洛厄爾分校、中國疾病預(yù)防控制中心環(huán)境所问锋。

文匯報 作者：唐聞佳